夜になると脚がムズムズする…それむずむず脚症候群かもしれません
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じっとしていると脚がムズムズする
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横になると違和感が強くなる
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動かすと少し楽になる
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夜なかなか眠れない
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原因がわからず不安
これらは**むずむず脚症候群（レストレスレッグス症候群）**の特徴です。
むずむず脚症候群とは？
安静時に脚へ不快な感覚が出現し、
動かすことで一時的に軽減する状態。
夕方〜夜間に悪化しやすいのが特徴です。
主な原因と関係
① 鉄不足
血液検査でフェリチン値が低いケースもあります。
② 自律神経の乱れ
ストレスや睡眠不足が影響。
③ 血流不良
下肢の循環が低下。
④ 妊娠・更年期
ホルモンバランス変化。
まず医療機関受診が必要なケース
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強いしびれ
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片側のみの症状
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急激な悪化
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他の神経症状を伴う
内科・神経内科での評価が必要な場合があります。
当院の考え方
原因は一つとは限りません。
✔ 下肢の筋緊張
✔ 血流状態
✔ 自律神経バランス
✔ 姿勢
総合的に評価します。
当院のアプローチ
① 下腿の筋緊張緩和
ふくらはぎ中心に調整。
② 鍼灸による血流改善
循環環境を整えます。
③ 自律神経サポート
リラックス状態へ導きます。
④ 睡眠環境のアドバイス
日常生活の見直し。
こんな方におすすめ
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夜眠れない
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脚の違和感が続く
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ストレスが多い
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病院で異常なしと言われた
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睡眠は健康の土台です
放置せず、早めの対応をおすすめします。
宝塚市でむずむず脚症候群にお悩みの方は
宝塚げんき鍼灸整骨院へご相談ください。