脚のラインが気になる…そのO脚、姿勢が関係しているかもしれません
-
両ひざの間が開く
-
太ももはつくのにひざ下が離れる
-
下半身が太く見える
-
膝や股関節が疲れやすい
-
将来の変形性膝関節症が心配
O脚は見た目の問題だけでなく、膝・股関節への負担にも関係します。
O脚とは？
両足をそろえて立ったときに
ひざの間に隙間ができる状態。
原因はさまざまです。
O脚の主な原因
① 骨盤のバランスの崩れ
骨盤が後傾・前傾・左右差があると
脚の軸が外へ流れやすくなります。
② 股関節の内外旋バランス不良
股関節が外へ開きやすいと
膝が外側へ引っ張られます。
③ 足部アーチの崩れ
扁平足や外側荷重はO脚を助長します。
④ 姿勢不良・筋バランスの偏り
猫背や反り腰も影響します。
当院のO脚アプローチ
① 全身評価
✔ 骨盤
✔ 股関節
✔ 膝関節
✔ 足関節
✔ 歩行バランス
脚だけを見ません。
② 筋バランス調整
内もも・お尻・体幹を整え
膝のラインを安定させます。
③ 鍼灸による深部筋アプローチ
緊張の強い筋へピンポイントで調整。
※鍼治療をご希望の場合
④ セルフケア指導
自宅でできるエクササイズを提案。
こんな方はご相談ください
-
スカートやパンツ姿が気になる
-
膝の外側が疲れる
-
立ち姿勢に自信がない
-
将来の膝トラブルを予防したい
よくある質問
Q. O脚は治りますか？
骨格の状態により異なります。
当院ではバランス調整による改善を目指します。
Q. どれくらいで変化が出ますか？
個人差がありますが、継続的なケアが重要です。
関連ページ
O脚は早めのケアが大切です
放置すると膝への負担が増えることがあります。
宝塚市でO脚・脚のラインのお悩みは
宝塚げんき鍼灸整骨院へご相談ください。