猫背・反り腰・巻き肩…その姿勢、体の不調の原因かもしれません
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写真を見ると猫背が気になる
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デスクワークで肩が内巻きになる
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反り腰で腰がだるい
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首が前に出ている
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呼吸が浅い感じがする
姿勢は見た目だけでなく、
肩こり・腰痛・頭痛・膝痛・自律神経の乱れにも影響します。
姿勢が悪くなる主な原因
① 長時間のスマホ・PC
前傾姿勢が続き、
首・肩・背中の緊張が強くなります。
② 骨盤バランスの崩れ
骨盤が前傾・後傾・左右差を起こすと
全身の軸が乱れます。
③ 筋力バランスの偏り
体幹やお尻の筋力低下により
姿勢を保てなくなります。
④ 呼吸の浅さ
横隔膜が硬くなると
背中が丸まりやすくなります。
当院の姿勢改善アプローチ
① 全身評価
✔ 首
✔ 肩
✔ 背骨
✔ 骨盤
✔ 股関節
✔ 足部
全身の連動を確認します。
② 骨格バランス調整
過緊張部を緩め、
動きの悪い関節を改善。
③ 鍼灸による深部調整
深層筋へやさしくアプローチし、
正しい姿勢を保ちやすい状態へ。
④ セルフケア指導
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姿勢エクササイズ
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呼吸トレーニング
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日常動作の見直し
継続できる内容を提案します。
こんな方におすすめ
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猫背を改善したい
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スタイルをよく見せたい
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慢性的な肩こり・腰痛がある
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O脚・X脚が気になる
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自律神経の乱れがある
よくある質問
Q. 何回で変化しますか？
姿勢は習慣の影響が大きいため、継続的なケアが重要です。
Q. 美容目的でも大丈夫？
可能です。姿勢は見た目の印象にも影響します。
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姿勢は体の土台です
土台が整うことで、
痛みや不調の予防につながります。
宝塚市で姿勢改善をお考えの方は
宝塚げんき鍼灸整骨院へご相談ください。