手足がいつも冷たい…その冷え、体質だと思っていませんか？
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手足が一年中冷たい
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お腹や腰が冷える
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夜なかなか眠れない
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むくみやすい
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生理前後に体調が悪い
冷え症は単なる体質ではなく、
血流や自律神経の乱れが関係していることがあります。
冷え症とは？
血管が収縮しやすく、
末端まで血液が十分に行き届きにくい状態。
特に女性に多く見られます。
冷え症の主な原因
① 自律神経の乱れ
ストレスや睡眠不足により血管が収縮。
② 筋肉量の低下
筋ポンプ作用が弱まります。
③ 姿勢不良
猫背・反り腰により循環低下。
④ ホルモンバランスの変化
更年期や産後にも多く見られます。
当院の考え方
冷えている部分だけでなく、
✔ 首・肩の緊張
✔ 骨盤バランス
✔ 呼吸
✔ 下肢の循環
全身を評価します。
当院のアプローチ
① 自律神経調整
リラックス状態を促します。
② 鍼灸による血流改善
深部から温まりやすい体へ。
③ 筋緊張の緩和
循環を妨げる緊張を整えます。
④ 生活指導
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入浴方法
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ストレッチ
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冷え対策の工夫
無理なく続けられる内容を提案します。
こんな方におすすめ
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冷えとむくみがある
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不眠がある
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更年期の不調がある
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むずむず脚症候群がある
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冷えは体からのサインです
放置せず、体質改善を目指しましょう。
宝塚市で冷え症にお悩みの方は
宝塚げんき鍼灸整骨院へご相談ください。