宝塚市で不眠にお悩みの方へ
「なかなか寝つけない」
「夜中に何度も目が覚める」
「朝起きても疲れが取れていない」
そんなお悩みはありませんか？
不眠は自律神経の乱れやストレス、生活習慣の影響を強く受けます。
宝塚げんき鍼灸整骨院では、鍼灸によって身体をリラックスしやすい状態へ整え、睡眠の質の改善をサポートします。
不眠の主なタイプ
- 入眠障害：寝つくまでに時間がかかる
- 中途覚醒：夜中に何度も目が覚める
- 早朝覚醒：朝早く目が覚めてしまう
- 熟眠障害：寝た気がしない
不眠の原因として多いもの
- 自律神経の乱れ
- ストレスの蓄積
- 首・肩の緊張
- スマホ・パソコンの長時間使用
- 生活リズムの乱れ
- 更年期やホルモンバランスの変化
鍼灸でできること
鍼灸は副交感神経（リラックスの神経）を働きやすくし、身体を休息モードへ導きます。
- 首・肩の緊張をゆるめる
- 呼吸を深くしやすい状態に整える
- 血流を促し、疲労回復をサポート
- 睡眠リズムを整えやすい身体へ
当院での施術の流れ
- カウンセリング：睡眠状況・生活習慣・ストレス状況を確認
- 評価：姿勢、首肩の緊張、呼吸の状態をチェック
- 施術：状態に合わせた鍼灸＋必要に応じて手技
- セルフケア提案：寝る前の習慣や呼吸法のアドバイス
こんな方はご相談ください
- 薬に頼りすぎずに眠りを整えたい
- 慢性的な疲労が抜けない
- ストレスが強い
- 自律神経を整えたい
※長期間強い不眠が続く場合は医療機関の受診をおすすめします。当院では体調管理・回復のサポートとして施術を行います。
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ご予約・お問い合わせ
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