宝塚市で自律神経失調症のような不調にお悩みの方へ
「検査では異常がないのに、しんどい」
「疲れが抜けない」「眠れない」「めまいが続く」など、日常生活に支障が出ていませんか？
自律神経失調症は、ストレスや生活リズムの乱れ、睡眠不足、季節の変化などが重なり、心身のバランスが崩れることで起こる不調の“総称”です。
宝塚げんき鍼灸整骨院では、東洋医学の考え方も取り入れながら、自律神経の乱れに関わりやすい「首肩の緊張・呼吸・血流・胃腸の働き」まで含めて整え、つらさが続きにくい身体づくりをサポートします。
自律神経失調症とは？
自律神経は、呼吸・血流・内臓の働き・体温調整など、身体を自動でコントロールしています。
ストレスや睡眠不足、過労、季節の変化などでバランスが崩れると、さまざまな不調が出やすくなります。
※症状が強い・急に悪化した・しびれや麻痺、強い胸痛、意識が遠のく等がある場合は、まず医療機関の受診を優先してください。
よくある症状
「自律神経っぽい」と感じる不調は、複数が同時に出ることも少なくありません。
- 頭痛・偏頭痛
- めまい／ふわふわ感／メニエール病
- 不眠（寝つけない・途中で起きる）
- 動悸／息苦しさ（検査では異常なしと言われるケース）
- 吐き気・胃の不調（胃もたれ、食欲不振）→ 胃の痛み
- 便秘・下痢など胃腸の不安定
- 耳鳴り／眼精疲労
- 冷え・のぼせ・手足の汗／むくみ
- イライラ・不安感・気分の波
- 起立性調節障害のような立ちくらみ・朝がつらい
- むずむず脚症候群（脚が落ち着かず眠れない）
原因として多いもの
- ストレス（仕事・家庭・人間関係）
- 睡眠不足・夜更かし／生活リズムの乱れ
- 疲労の蓄積（休めていない）
- 運動不足・血流低下 → 血行不良
- 気圧や季節の変化（寒暖差）
- スマホ・PC作業の増加（首肩の緊張） → 肩こり／首こり
- 姿勢の崩れ・呼吸が浅い（猫背や巻き肩など） → 姿勢改善／巻き肩
当院の考え方（整えるポイント）
当院では「症状が出ている場所」だけでなく、原因につながりやすいポイントも含めて整えます。
- 首・肩の緊張：緊張が続くと睡眠の質や頭痛、めまいに影響しやすい
- 呼吸の浅さ：ストレス時ほど浅くなりやすく、回復モードへ切り替わりにくい
- 血流・冷え：だるさ・むくみ・胃腸の不調につながりやすい
- 胃腸の働き：体調の波・食欲・睡眠にも関わりやすい
関連しやすい症状も合わせて確認できます：
頭痛 /
めまい /
不眠 /
動悸 /
ストレス・イライラ
鍼灸でできること
鍼灸は、身体をリラックスモードに切り替えやすくし、血流を促し、回復力を引き出すことを目的とします。
当院では状態に合わせて、鍼灸に加えて必要に応じて手技も組み合わせ、無理のない範囲で整えます。
※鍼灸が苦手な方は整体など違うアプローチもできますのでご相談ください。
- 緊張をゆるめ、睡眠の質を整えるサポート
- 血流を促し、冷え・のぼせの改善をサポート
- 胃腸の働きや体調の波を整えるサポート
- 頭痛・めまい・眼精疲労などの負担軽減をサポート
当院での施術の流れ
- カウンセリング：生活リズム、睡眠、ストレス状況、症状の出方を確認
- 評価：姿勢、首肩の緊張、呼吸の浅さ、胃腸の状態などをチェック
- 施術：状態に合わせて鍼灸＋必要に応じて手技で調整
- セルフケア：睡眠・呼吸・軽い運動など、続けやすい提案
こんな方は一度ご相談ください
- 病院で異常なしと言われたが不調が続く
- 頭痛・めまい・不眠が長引いている
- 胃腸の調子が不安定／体調の波が大きい
- 季節の変わり目に体調を崩しやすい
- 自律神経を整えて、体質から立て直したい
※医療機関での治療が必要な場合は受診を優先いただき、当院では体調管理・回復のサポートとして施術を行います。
よくある質問
Q. どれくらいで楽になりますか？
体調の波や生活リズムの影響が大きいため個人差があります。まずは現在の状態を確認し、無理のないペースで整えていく方針をご提案します。
Q. 鍼は痛いですか？
髪の毛ほどの細い鍼を使用し、刺激量は調整します。初めての方は不安が少ない方法から進めます。
Q. 病院に通いながらでも受けられますか？
可能です。医療機関での治療を優先しつつ、日常の不調や回復をサポートする目的で併用される方もいます。
Q. 予約は必要ですか？
当院は完全予約制です。お電話またはLINEからご予約ください。
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