ダイエットしてもお腹だけ出る…それ姿勢が原因かもしれません
-
体重は増えていないのにお腹だけ出る
-
反り腰と言われたことがある
-
下腹が常に前に出ている
-
腰がだるい
-
骨盤のゆがみが気になる
ぽっこりお腹は脂肪だけでなく、
姿勢や骨盤バランスの影響を受けることがあります。
ぽっこりお腹の主な原因
① 反り腰
骨盤が前傾し、
腹部が前に押し出されます。
② 体幹筋の低下
腹横筋などのインナーマッスルが弱い。
③ 呼吸が浅い
横隔膜の動きが悪く、
腹圧が安定しません。
④ 産後の骨盤変化
骨盤底筋の低下も影響します。
当院の考え方
脂肪だけを見るのではなく、
✔ 骨盤の角度
✔ 腸腰筋の硬さ
✔ 体幹バランス
✔ 呼吸
を総合的に評価します。
当院のアプローチ
① 骨盤バランス調整
前傾・左右差を整えます。
② 腸腰筋・腹部の緊張緩和
前側の硬さを改善。
③ 鍼灸による深部筋アプローチ
血流改善と筋活性。
④ 体幹トレーニング指導
自宅でできる簡単エクササイズ。
こんな方におすすめ
-
反り腰が気になる
-
ダイエットしても変わらない
-
産後体型が戻らない
-
腰痛もある
よくある質問
Q. 何回で変わりますか？
姿勢は習慣の影響が大きいため、継続が重要です。
Q. 美容目的でも通えますか？
可能です。姿勢改善は見た目に大きく影響します。
関連ページ
体型の悩みは姿勢から
土台が整うことで見た目の印象も変わります。
宝塚市でぽっこりお腹にお悩みの方は
宝塚げんき鍼灸整骨院へご相談ください。