猫背・巻き肩・スマホ首が気になる方へ。
宝塚げんき鍼灸整骨院では、見た目だけでなく肩こり・首こり・頭痛・疲れやすさなどの原因になりやすい「姿勢の崩れ」を整え、日常で戻りにくい状態を目指します。
宝塚市で猫背矯正を探している方へ｜よくあるお悩み
- 写真に写ると猫背が目立つ／姿勢を良くしたい
- 巻き肩・スマホ首っぽいと言われる
- 慢性的な肩こり・首こりがある
- 頭痛・眼精疲労が増えた
- 息が浅い／疲れが抜けにくい
- 反り腰・腰痛が繰り返す
関連ページ（内部リンク）：
肩こり ／
首こり ／
頭痛 ／
眼精疲労 ／
巻き肩 ／
反り腰 ／
姿勢改善
猫背・巻き肩は「背中」だけの問題じゃありません
猫背は、背中が丸くなるだけでなく、
- 頭が前に出る（スマホ首） → 首・肩が常に緊張
- 肩が内に入る（巻き肩） → 胸が縮んで呼吸が浅くなる
- 骨盤が傾く → 腰への負担・反り腰につながる
というように、全身のバランスが崩れやすくなります。
当院では、猫背を「背中だけ」で扱わず、首・胸・骨盤まで含めて整えます。
当院の猫背矯正・骨格矯正が選ばれる理由
1）原因を見極める（姿勢＋動き＋呼吸）
姿勢の写真だけで判断せず、可動域・筋緊張・呼吸のしやすさなどを確認して、崩れの原因を特定します。
2）固まっている場所をゆるめて、動かせる状態へ
猫背の多くは、胸・背中・肩まわりが固まり、正しい姿勢を“取れない”状態です。
当院では、固まった部位を整え、自然に良い姿勢が取りやすい状態へ導きます。
3）戻りにくい姿勢へ（必要最小限のセルフケア）
続かないストレッチは意味が薄いので、生活に入れやすい1〜2個に絞ってお伝えします。
施術の流れ
- カウンセリング：仕事・育児・運動・睡眠など生活背景を確認
- チェック：姿勢バランス／可動域／筋緊張／呼吸の状態
- 施術：首・肩・背中・骨盤のバランス調整
- 説明：原因と、優先して整えるポイントを共有
- セルフケア：最小限でOK（継続できる内容）
料金
通院の目安（よくあるパターン）
姿勢は「クセ」なので、1回で固定されるものではありません。
ただし、適切なポイントを整えると、早い段階で「軽さ」や「立ちやすさ」を感じる方も多いです。
- 軽度：数回で変化を体感 → メンテナンスへ
- 慢性肩こり・頭痛が強い：一定期間、間隔を詰めて土台作り
状態に合わせて、ムリのないペースをご提案します。
よくある質問（FAQ）
Q. 痛い矯正（バキバキ）ですか？
状態に合わせて行います。必要以上に強い刺激はせず、安全に調整します。
Q. 肩こりや頭痛にも効果はありますか？
姿勢が原因になっている場合、首・肩への負担が減ることでラクになる方が多いです。
症状が強い方は、関連ページも参考にしてください：肩こり ／ 頭痛
Q. どんな服装で行けばいいですか？
動きやすい服装が理想ですが、お仕事帰りでも対応できるよう配慮します。気になる場合はご相談ください。
ご予約・ご相談
「猫背矯正が合う？」「肩こり中心でいい？」など、迷っている段階でも大丈夫です。
LINEで症状を送っていただければ、内容に合わせてご案内します。
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