走ると、かかとが痛い…それシーバー病かもしれません
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かかとを押すと痛い
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朝よりも運動後に痛みが強い
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つま先立ちがつらい
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サッカーやバスケをしている
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病院で「成長痛」と言われた
成長期のかかとの痛みで多いのが**シーバー病（踵骨骨端症）**です。
シーバー病とは？
かかとの骨（踵骨）の成長軟骨部分に、
アキレス腱や足底筋の牽引力がかかり炎症が起こる状態。
特に小学生高学年〜中学生初期に多く見られます。
なぜ起こるのか？
① 成長スピードと筋肉の硬さ
骨の成長に対し、
ふくらはぎや足裏の柔軟性が追いつかない。
② スポーツによる負荷
ジャンプ・ダッシュの多い競技に多い。
③ 足部アーチの崩れ
偏平足や足の使い方のクセも影響。
当院の考え方
無理な刺激や強い矯正は行いません。
✔ ふくらはぎの緊張緩和
✔ 足部アーチバランス調整
✔ 股関節との連動改善
を重視します。
当院のアプローチ
① 下腿・足部の調整
過緊張を緩め、牽引ストレスを軽減。
② 鍼灸による血流改善
炎症周囲の循環環境を整えます。
③ テーピング対応
競技を続けながらサポート可能。
④ セルフケア指導
自宅でできるストレッチを提案。
こんな方におすすめ
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スポーツを続けたい
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痛みが長引いている
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休むと良くなるが再発する
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成長期のケアが不安
よくある質問
Q. 完全に安静にしないといけませんか？
状態によりますが、負荷調整をしながら回復を目指すケースもあります。
Q. 将来に影響しますか？
適切なケアを行えば多くは改善します。
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成長期のかかと痛は早めの対応が大切です
放置すると長期化することがあります。
宝塚市でシーバー病によるかかとの痛みにお悩みの方は
宝塚げんき鍼灸整骨院へご相談ください。