宝塚市 50代女性｜不眠のご相談
宝塚市在住の50代女性より、不眠についてご相談をいただきました。
「布団に入ってもなかなか寝付けない」
「夜中に何度も目が覚める」
「朝スッキリしない」
検査では大きな異常はなく、日中は強い疲労感が続いている状態でした。
初回の状態
- 首・肩の緊張が強い
- 呼吸が浅い
- 日中も体が緊張している様子
- 寝る直前までスマートフォン使用
生活リズムと体の緊張が影響している可能性を考え、鍼灸施術を中心に整えていく方針としました。
施術内容
- 首肩周囲の緊張緩和
- 全身バランスの調整
- 刺激量を抑えた鍼灸施術
過度な刺激を避け、体がリラックスしやすい状態を目指しました。
経過
週1回のペースで施術。
2回目頃から「寝つきが少し楽になった」とのこと。
4〜5回目には夜中に目が覚める回数が減り、朝の疲労感も軽くなったとのお声をいただきました。
不眠でお悩みの方へ
不眠は、体の緊張や生活リズムの乱れが関係していることがあります。
当院では状態を確認しながら鍼灸施術を行っています。
