「長く歩くと親指の付け根が痛くなる」
「靴を履いていると、出っ張った部分が当たってつらい」
「外反母趾は昔からあるけれど、最近痛みが気になる」
このようなお悩みはありませんか？
今回は、長く歩いたときに親指の付け根が痛む40代女性の外反母趾の症例をご紹介します。
外反母趾というと親指の変形そのものに目が向きがちですが、実際の痛みには、靴による圧迫や足裏への体重のかかり方、足指・足首の動きなども関係します。
※同じ外反母趾でも症状や経過には個人差があります。
今回の症例｜40代女性・長く歩くと親指の付け根が痛い
- 年代：40代
- 性別：女性
- 主なお悩み：長時間歩いたときの親指の付け根の痛み
- 特徴：靴を履いて歩く時間が長いほど痛みが出やすい
短時間の歩行ではそれほど気にならないものの、買い物などで歩く時間が長くなると、親指の付け根付近に痛みが出る状態でした。
なぜ長く歩くと痛くなる？
歩くときは、身体を前へ送り出すタイミングで親指の付け根付近にも体重がかかります。
外反母趾がある場合、出っ張った部分が靴に当たりやすく、歩数が増えるほど繰り返し圧迫されます。
そのため、
- 歩く時間が長い
- 先の細い靴を履いている
- 足に合わない靴を使っている
といった条件が重なると、痛みが強くなることがあります。
外反母趾は親指だけを見ればいい？
親指の付け根が痛いからといって、確認する場所は親指だけではありません。
当院では、
- 足裏への体重のかかり方
- 足指がうまく使えているか
- 足首の動き
- 足のアーチ
- ふくらはぎの緊張
- 普段履いている靴
なども確認します。
足首が動きにくかったり、歩くときの荷重が偏っていたりすると、親指周辺へ負担が集中することがあります。
靴を変えるだけで良くなる？
外反母趾では靴選びはとても大切です。
特に、つま先が細い靴や幅が合っていない靴では、出っ張った部分が圧迫されやすくなります。
ただし、靴を変えても痛みが続く場合は、足指の使い方や足首の動きなど、ほかの要素も確認する必要があります。
まずは、普段履いている靴が窮屈になっていないか、靴底が極端にすり減っていないかもチェックしてみましょう。
こんな症状は整形外科での確認も
外反母趾の痛みがある場合でも、次のような状態では医療機関での確認をおすすめします。
- 赤みや腫れが強い
- 安静にしていても強く痛む
- しびれや感覚の異常がある
- 歩くことが難しいほど痛い
- 変形が急に進んだように感じる
症状によっては、整形外科で画像検査などが必要になる場合があります。
外反母趾で確認したい5つのポイント
- どのくらい歩くと痛くなる？
- 靴を脱ぐと痛みは楽になる？
- 親指の付け根に赤みや腫れはある？
- 普段履いている靴は窮屈ではない？
- 最近、痛みや変形が強くなっていない？
痛みの出る条件を整理しておくと、身体の状態を確認するときにも役立ちます。
宝塚市で外反母趾の痛みにお悩みの方へ
外反母趾は、見た目の変形だけではなく、「いつ・どのようなときに痛むのか」を確認することが大切です。
長く歩くと親指の付け根が痛む、靴を履くと当たって痛いといった場合は、親指だけでなく足首や足裏への荷重なども一度確認してみましょう。
宝塚げんき鍼灸整骨院では、足の状態だけでなく、足首や下肢全体の動きも確認しながら身体の状態に合わせて対応しています。
症状によって医療機関での検査が必要と考えられる場合には、整形外科などへの受診をご案内します。
まとめ
今回の40代女性では、外反母趾があり、長く歩いたときに親指の付け根へ痛みが出ることがお悩みでした。
外反母趾の痛みには、靴の圧迫だけでなく、歩行時の荷重や足指・足首の動きなども関係します。
「昔から外反母趾だから仕方ない」と我慢せず、歩くたびに痛みを繰り返す場合は一度状態を確認してみてください。
