「9月後半になって、肌が少しカサつくようになった」
「朝は大丈夫なのに、夕方になると顔が疲れて見える」
「夏よりファンデーションが浮くようになった気がする」
そんな変化を感じていませんか？
夏から秋へ季節が変わる時期は、気温や湿度、冷房の使用状況、紫外線を浴びる時間など、肌を取り巻く環境も変化します。
さらに、仕事や家事、睡眠不足、パソコン・スマートフォン、食いしばりなどが重なると、「肌の乾燥」だけではなく顔全体が疲れて見えることを気にされる方もいます。
そこで大切なのが、乾燥と顔の疲れを全部まとめて「美容鍼で何とかする」と考えないことです。
乾燥肌の基本は毎日のスキンケア。
美容鍼は、保湿剤の代わりでも、湿疹などの皮膚疾患を治療するものでもありません。
今回は、10月を迎える前に見直したい秋のスキンケアと、顔の疲れが気になる方に美容鍼を取り入れるときの考え方を解説します。
- 9月上旬の記事との違いは？
- 秋に「肌が乾いてきた」と感じたら
- 10月前のスキンケア① 洗いすぎていない？
- ② 保湿をもう一度見直す
- ③ 秋になっても紫外線対策は終わりではありません
- 「顔が疲れて見える」は乾燥だけが原因？
- 食いしばりで顔が疲れることも
- 美容鍼は乾燥肌を「保湿する施術」ではありません
- では、美容鍼では何をする？
- 乾燥が気になるなら25本？50本？100本？
- 顔がむくんで疲れて見える方は？
- 「ゴワつきが気になるからピーリングをたくさん」は注意
- 美容鍼の前に肌状態も教えてください
- こんな肌症状は美容鍼より皮膚科へ
- イベント直前に初めて美容鍼を受ける方へ
- 10月前の美容ケア｜5つの見直しポイント
- 宝塚市・阪急山本駅周辺で秋の美容鍼をお探しの方へ
- まとめ
9月上旬の記事との違いは？
当院では9月5日に、「9月の肌のカサつき・ゴワつき」をテーマに、夏の紫外線を受けた後の秋肌ケアについて解説しました。
今回は、その続編として、
- 10月前にスキンケアをもう一度見直す
- 肌の乾燥と「顔が疲れて見える」を分けて考える
- 美容鍼でできること・できないことを整理する
という内容を中心にします。
秋に「肌が乾いてきた」と感じたら
肌の乾燥が気になり始めると、
- 洗顔後につっぱる
- 頬がカサつく
- 口元が粉っぽい
- 化粧のりが悪い
- 肌を触るとゴワつく
といった変化を感じることがあります。
日本皮膚科学会の皮脂欠乏症診療ガイドラインでは、皮膚の乾燥に関係する環境要因として、低湿度環境、紫外線、過度の入浴、洗浄力の強い洗浄料や擦り洗いなどが挙げられています。
つまり「秋だから仕方ない」で終わらせるのではなく、毎日の洗い方や保湿などを確認することも大切です。
10月前のスキンケア① 洗いすぎていない？
皮脂やベタつきが気になると、すっきりするまで何度も洗顔したくなることがあります。
しかし、肌が乾燥しているときに、
- 何度も洗顔する
- 強くこする
- 熱いお湯で長時間洗う
- スクラブなどを頻繁に使う
といった刺激を繰り返すと、肌への負担になる場合があります。
日本皮膚科学会でも、洗顔では強くこする必要はなく、優しく洗うことを案内しています。
「乾燥してゴワつくから削る」ではなく、まず刺激の強すぎるスキンケアになっていないか確認しましょう。
② 保湿をもう一度見直す
夏は化粧水だけでも気にならなかったのに、秋になると物足りなく感じる方もいます。
肌の状態に合わせて、乳液・クリーム・保湿剤などを使い、乾燥を防ぐことを考えてみましょう。
日本皮膚科学会でも、乾燥する肌に対するスキンケアとして保湿剤が用いられています。
また、保湿剤を塗る際も、肌を強くこすり続ける必要はありません。
肌に合わない、赤くなる、強くしみる場合には使用を中止し、必要に応じて皮膚科へ相談してください。
③ 秋になっても紫外線対策は終わりではありません
真夏が終わると、
「もう日焼け止めはいいかな」
と思う方もいます。
しかし、紫外線は真夏だけのものではありません。
屋外へ出る時間や肌の状態に合わせて、秋も紫外線対策を続けましょう。
特に長時間屋外で過ごす日には、日焼け止め・帽子・日傘などを使い分ける方法があります。
「顔が疲れて見える」は乾燥だけが原因？
肌が乾燥すると、メイクのりや肌の見え方が気になることがあります。
一方、鏡を見て、
「なんか顔全体が疲れて見える」
と感じる場合には、肌だけではなく生活状況も振り返ってみましょう。
例えば、
- 最近睡眠時間が短い
- 夜更かしが続いている
- 仕事で長時間画面を見ている
- 首・肩がつらい
- 無意識に歯を食いしばっている
- 顔や頭に力が入りやすい
といったことが重なっている場合があります。
「顔が疲れて見える＝肌そのものが悪い」と決めつけないことも大切です。
食いしばりで顔が疲れることも
日中や睡眠中に歯を食いしばる癖があると、顎まわりやこめかみが疲れたように感じる方がいます。
特に、
- 朝起きたとき顎がだるい
- こめかみが張る
- エラ周辺が疲れる
- 口を開けにくい
場合は、単なる肌疲れとは分けて考えましょう。
顎の強い痛み、口が開きにくい、噛み合わせの違和感、歯の損傷などがある場合には、歯科・口腔外科での確認をおすすめします。
美容鍼は乾燥肌を「保湿する施術」ではありません
美容鍼について、
「乾燥肌にも美容鍼をしたら、保湿しなくても大丈夫？」
という疑問を持つ方もいるかもしれません。
美容鍼は保湿剤の代わりではありません。
肌の水分保持を目的とした毎日の保湿や洗顔など、基本的なスキンケアは別に必要です。
また、美容鍼によってアトピー性皮膚炎、湿疹、感染症、ニキビなどの皮膚疾患そのものを治療するという説明もしていません。
皮膚症状が強い場合は、まず皮膚科で診断・治療を受けることが大切です。
では、美容鍼では何をする？
宝塚げんき鍼灸整骨院の美容鍼では、お顔のお悩みを伺いながら、顔を中心に、コースによっては頭部まで鍼を行います。
例えば、
- 顔のむくみが気になる
- フェイスラインが気になる
- 顔の疲れた印象が気になる
- 左右差が気になる
- 食いしばりや顔まわりの緊張も気になる
といった方が美容目的のケアとして選ばれています。
使用する本数が多ければ多いほど良いというものではなく、お悩みや施術範囲に合わせてコースを選びます。
乾燥が気になるなら25本？50本？100本？
「秋肌だから100本の方がいいですか？」
という選び方をする必要はありません。
当院では現在、3つの美容鍼コースをご用意しています。
美顔スタンダード｜25本・約20分 4,950円
顔を中心に美容鍼を受けたい方、美容鍼が初めての方にも選びやすいコースです。
「肌のコンディションや顔の疲れた印象が気になるので、まず顔中心に受けてみたい」という方にも選択肢になります。
美顔スペシャル｜50本・約30分 6,600円
顔だけでなく、状態に合わせて頭部まで施術範囲を広げます。
むくみ・フェイスライン・左右差など、複数のお悩みをまとめて相談したい方にも選ばれています。
美顔プレミアム｜100本・約45分 12,100円
顔に加えて、頭頂部・側頭部・後頭部など頭部全体まで広く施術します。
顔のお悩みだけでなく、食いしばりや頭部の緊張なども一緒に気になる方の選択肢です。
乾燥が強いから100本、という選び方ではありません。
どこをどの程度施術したいかで考えましょう。
顔がむくんで疲れて見える方は？
「乾燥も気になるけど、朝の顔のむくみも気になる」という方もいます。
顔のむくみは、睡眠や食事、体調、生活習慣などさまざまな要因と関係します。
まず、
- 睡眠不足が続いていないか
- 夜遅い食事や飲酒が続いていないか
- 長時間同じ姿勢になっていないか
なども振り返ってみましょう。
「ゴワつきが気になるからピーリングをたくさん」は注意
肌がゴワつくと、角質ケアを増やしたくなる方もいます。
しかし、乾燥や刺激感が強い時期に、毎日のように強いピーリングやスクラブを繰り返せばよいとは限りません。
乾燥・赤み・ヒリヒリ感などがある場合には、刺激を重ねず肌の状態を確認してください。
美容鍼の前に肌状態も教えてください
美容鍼をご予約の際には、
- 最近肌荒れしている
- 皮膚科へ通院している
- 顔に薬を使用している
- 施術部位に傷がある
- 強い赤み・かゆみがある
場合には施術前にお伝えください。
皮膚の状態によっては、美容鍼より皮膚科での治療を優先していただく場合があります。
こんな肌症状は美容鍼より皮膚科へ
次のような場合は、「秋の乾燥かな」と美容ケアだけで長期間様子を見ず、皮膚科へ相談してください。
- 強い赤みがある
- 強いかゆみが続く
- 皮膚がひび割れて痛い
- ジュクジュクしている
- 発疹が広がっている
- 顔が急に大きく腫れた
- 普段の化粧品でも強くしみる
- 乾燥が長期間改善しない
乾燥して見える症状の背景に、湿疹・アトピー性皮膚炎など別の皮膚疾患がある場合があります。
イベント直前に初めて美容鍼を受ける方へ
10月以降は結婚式・写真撮影・イベントなどの予定がある方から、美容鍼についてご相談いただくことがあります。
美容鍼では、施術後に一時的な赤みが出たり、まれに内出血が起こったりすることがあります。
そのため、大切な予定の直前に初めて受けるより、余裕を持った日程で一度受けて、自分の肌や身体がどのように反応するか確認しておくと安心です。
10月前の美容ケア｜5つの見直しポイント
- 洗顔で肌を強くこすっていない？
- 今の肌に合った保湿をしている？
- 秋になって紫外線対策をやめていない？
- 睡眠不足・食いしばり・顔の緊張が続いていない？
- 赤み・かゆみ・発疹など皮膚科で確認すべき症状はない？
美容鍼だけに頼るのではなく、毎日のスキンケアと生活状況を含めて見直してみましょう。
宝塚市・阪急山本駅周辺で秋の美容鍼をお探しの方へ
9月から10月へ季節が変わる時期は、肌の乾燥だけでなく、顔の疲れた印象・むくみ・食いしばりなど複数のお悩みが気になることがあります。
乾燥対策の基本は、洗顔・保湿・紫外線対策など毎日のスキンケアです。
そのうえで、美容目的のケアとして美容鍼を取り入れる方法があります。
宝塚げんき鍼灸整骨院では、25本・50本・100本の3コースをご用意し、お悩みや施術範囲に合わせてお選びいただけます。
「どれを選べばいいか分からない」という方も、ご来院時にご相談ください。
まとめ
10月前に肌の乾燥や顔の疲れた印象が気になり始めたら、まず毎日の洗顔・保湿・紫外線対策を振り返ってみましょう。
乾燥肌のケアは美容鍼だけで完結するものではなく、基本となるのは毎日のスキンケアです。
一方、むくみ・フェイスライン・顔や頭部の緊張・食いしばりなども気になる場合には、美容目的のケアとして美容鍼を選択することができます。
美容鍼は本数が多いほど単純に良いものではありません。顔中心なら25本、顔＋頭部まで広く施術したい場合は50本・100本など、お悩みや施術範囲に合わせて選びます。
強い赤み・かゆみ・発疹・ジュクジュクした皮膚症状などがある場合には、美容ケアだけで様子を見ず皮膚科での確認を優先してください。
宝塚市・阪急山本駅周辺で、秋の美容鍼や顔の疲れ、むくみ、フェイスラインなどにお悩みの方は、宝塚げんき鍼灸整骨院までお気軽にご相談ください。
参考：公益社団法人 日本皮膚科学会「皮脂欠乏症診療の手引き」
参考：公益社団法人 日本皮膚科学会「皮膚科Q＆A」
